antystresowa.pl/

poradnik

Zaplanuj blog i social media w Bullet Journal

Na co komu planowanie treści? Prowadząc bloga przez długi czas nie robiłam żadnych planów odnośnie tego co, kiedy i jak będę publikować. Nie tworzyłam list zagadnień, które chciałam poruszyć we wpisie, na Facebooku i Instagramie działałam ,,na oko”. Wydawało mi…

Planowanie w Bullet Journal – tydzień i miesiąc

Planowanie w Bullet Journal - tydzień i miesiąc
Kalendarz – ważna część każdego Bullet Journal Prowadząc dziennik, skupiamy się na wielu aspektach życia – tworzymy strony poświęcone zainteresowaniom, listy, karty ze wspomnieniami. Bądźmy jednak szczerzy – planowanie to kwintesencja Bullet Journal. Każdy lubi to robić inaczej. Jedni wolą…

Proste rysowanie – kształty, kolory i skojarzenia

Proste rysowanie - kształty, kolory i skojarzenia
Pragnienie i pogoń za perfekcją Nigdy nie umiałam rysować. Pamiętam jak bardzo zazdrościłam talentu koleżankom ze szkoły i próbowałam je naśladować. W większości przypadków, choć bardzo się starałam, nasze prace i tak bardzo się od siebie różniły. Nie podobały mi…

Podstawowe narzędzia do Quillingu

Czym tak właściwie jest Quilling? Quilling to technika wykorzystywana do tworzenia ozdób, kartek okolicznościowych, obrazków, a nawet biżuterii. Używamy do tego celu cienkich pasków papieru, zazwyczaj o szerokości pomiędzy 1 a 10mm. Papier możemy zwijać i formować z niego różne…

Jak pozbyć się napięcia – sytuacje kryzysowe

Gdy emocje są silniejsze Był taki czas w moim życiu, kiedy miałam poważny problem z napięciem emocjonalnym. Nie potrafiłam sobie z nim poradzić do tego stopnia, że zaczęło to zagrażać mojemu zdrowiu, a później i życiu. Sytuację dodatkowo pogarszał fakt,…